我的健脑良方——玩数独

• 作者: 王瑛
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

对于老年人来说,“身怕不动,脑怕不用”.“身怕不动”的危害许多老年人都意识到了,早上公园里那热火朝天的锻炼场面让人感动.相比之下,健脑运动就不那么受重视了,我本人就是这样. 退休后我一直没什么具体事情可做,大脑的“工作量”日渐减少,久而久之出现了脑退化的征兆.养生专家告诉我们,人的大脑可不能彻底休息,是要经常使用的.如果不经常用脑,原本聪明的人也会变“笨”.锻炼大脑的最佳方法,是只有多动脑、勤思考,才能保持大脑的健康状态.后来我发现,“数独”游戏完全可以满足锻炼大脑的需要,因为它既简单,又奥妙无穷.九宫格数字排列千变万化,从简单到复杂,可分为初级、一般、困难和超难4个级别.每一道数独题目都具有无穷的魅力,让我越玩兴趣越浓,甚至到了乐此不疲的程度.