一路为你送上冬日暖阳

• 作者: 陆基宗
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 红绿灯
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代科学证实,太阳辐射的多种光线中包括可见光、红外线、紫外线和射线.太阳照在人身体上时,可见光有改善感觉、提高情绪、驱散忧郁等功效,对预防“冬季抑郁症”大有益处.红外线有强烈的热效应,可使深层组织温度升高,血管扩张,血流加快,从而促进新陈代谢.紫外线有较强的杀菌能力,能使皮肤里的去氢胆固醇合成为维生素D3,促使骨基质钙化和骨骼发育,帮助钙、磷吸收,可有效预防小儿佝偻病(软骨病)、老年性骨质疏松.再者,紫外线照射能促进新陈代谢和造血功能,促进细胞增生,消炎镇痛,并增加肌肉关节的活动性.另外,紫外线还能激活体内酶系统,改善神经系统功能,增强机体免疫力.所以,寒冬季节常到室外活动,多晒太阳,对生长发育期的儿童及年老体弱者,十分有利.