“打睏”也能止咳

• 作者: 王珠山
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 养生一得
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“打睏”这个词,在一般的词典里没有,口语中也少有用到,即使有也是和“打盹”同解,而打盹是没有特定姿势的. 前几年,我练打坐.开始,盘膝很难,勉强盘上了,却很难坐直,使劲坐直又很累.于是降低要求,保持盘膝姿势,放松腹肌,闭目、仰面躺在床上,腹式呼吸,两手放在大腿两侧,这样的姿势比打坐舒服.于是,我给这种方法取了个名字—“打睏”.练了一段时间打咽后再练打坐,就不那么困难了.