跳跃类学生运动员力量训练的方法及注意事项

• 作者: 吴雯雯
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 学生运动员 训练阶段 运动成绩 身体素质 业余训练 放松练习 训练内容 最大负荷 静力练习
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 分类号: G852

摘要

力量训练是跳跃运动员训练中的重要训练内容。力量训练计划的目标、内容、方法,在整个全年计划的各训练阶段都是不断变化着的。这是为了满足运动员在不同阶段对不同种类力量的需要,从而有助于最合理地提高运动成绩。青少年阶段是身体素质敏感发展期,而现在应试教育制度又限制了在该阶段学生投入业余训练的时间。

作者信息

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1	吴雯雯		2	0	0.0	0.0