百岁名人的长寿秘诀

• 作者: 陈宗伦
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

活过100岁,的确很罕见.大多数百岁老人一致认为,保持忙碌是健康长寿的重要因素.美国《男性健康》杂志最新载文,盘点出几位百岁名人的长寿秘诀. 乔治·伯恩斯(1896-1996) 这位美国著名喜剧演员在其回忆录《怎样活到100岁》中分享了“健身营养计划”.该计划包括多做伸展运动、多散步和多吃西梅.这些建议也并非完全具有独创性,他自己也认为,这些并非长寿“要诀”.他在回忆录中写道,“如果你问我什么是最重要的长寿秘诀,我可以告诉你,那就是避免烦恼、压力和紧张.”