健身跑跑跑,10种好食物为你加油

• 作者: 小尛
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 体育
• 关键词: 健身跑 有氧健身运动 保健医生 不饱和脂肪酸 骨密度 微量元素硒 摄取量 造血功能 海洋生态 必需成分
• 年，卷（期）: fyb_2015,（9）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

跑步是保健医生公推的有氧健身运动,既高效又环保又节约,谁都可以做到。跑步健身也是时下市民非常流行的健身运动选择。不过,有些跑步功夫,在跑步之外,跑步后的饮食是我们跑步健身是否有效的关键步骤。所以,除了固定的训练外,练跑后吃对食物,才能对身体有益。