安全度夏六部曲

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季天气炎热,日照时间延长,阳光充足,人们的作息时间、食欲、运动时间等均会受到影响,糖尿病患者要想安度盛夏确实不容易.只要掌握了下面这些技巧,“糖友”的夏天也不是那么难熬. 晚睡早起 夏季,糖尿病患者宜晚睡而早起.但晚睡不要超过子时(23时),中午一定要午睡1小时以内,让身体得以充分休息.“糖友”可根据具体情况,在夏季适当调整自己的作息和出行时间.