你需要补充蛋白粉吗?

• 作者: 惠文
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

蛋白质粉的适用人群 能从日常均衡饮食中摄取足量蛋白质的健康人群无需额外补充蛋白质粉.只有纠正不良的饮食习惯,才能获得健康的身体,而不是过分依赖补充剂,否则就本末倒置了.除了某些严重挑食的儿童以及孕妇、哺乳期妇女、患有某种重病的体弱者和正在进行大运动量健身的增肌者需要补充蛋白质粉外,只要没有特殊的身体状况,一般人群都没有必要额外补充.