闭目养神益康寿

• 作者: 解危
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

闭目养神是我国自古就有的一种用于修身养性的方法,简便易行而又收效明显.史料记载,活到81岁的武则天和活到89岁的乾隆皇帝,都有闭目养神的养生习惯. 中医认为,神属于元气的范畴,元气乃生命之本,生命的原动力.元气足则人健康.所谓神,就是人体精神活动的总称,神与身体健康、寿命长短有密切的关系. 那么养神对人体有什么作用和影响呢? 养阳 闭上眼睛,静下心来,可以补充阳气,阳气充足,则亚健康症状和衰老都能得到延缓. 养心 在精神疲惫、头昏脑涨之时,调匀呼吸后,闭目片刻,就会感到头脑清晰、精力充沛.