十招有助上班族减压

• 作者: 王小衡
• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2015,（15）
• 所属期刊栏目: 全民健康
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在竞争激烈的现代社会,为了升职、加薪、有房有车,上班族的生活就像上紧了发条的钟,始终处于快节奏中,而这也正是造成身心压力的根源之一.事实上,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素.它们通过血液循环传遍全身,使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应.时间一长,就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象.为了缓解来自各方的心理压力,国内外保健专家建议上班族采取以下方法来减压:

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王小衡	湖南省郴州市第三人民医院儿科	266	25	2.0	4.0