失眠莫慌

• 作者: 谭玲霞
• 来源期刊: 考试与招生
• 学科: 教育
• 关键词: 失眠 睡眠质量 注意力 睡觉 内心 上课
• 年，卷（期）: ksyzs_2015,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

读高三的小红最近有些烦恼，她已经有一个多月睡不好觉了。每天深夜听着舍友们平稳而深沉的呼吸，小红心里就非常着急。可越是着急越睡不着，现在想到要睡觉了就会恐惧，内心非常痛苦。而睡不好的根源起于两个多月前，她有一次闹肚子所以没睡好，第二天上课注意力有些不集中，从那之后她就非常担心，没想到越担心睡眠质量越差，这该怎么办呢？

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	谭玲霞		1	0	0.0	0.0