贴士

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: OMEGA-3脂肪酸 抗氧化食物 空气污染 有效保护 二手烟 爬楼梯 肺部 秋刀鱼
• 年，卷（期）: zgjtys_2015,（6）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: R541.4

摘要

6种食物．能保肺就算你不抽烟，你可能还是受到二手烟或恶劣空气所害，年纪不大却爬楼梯愈来愈喘。二手烟和空气污染会伤害你的肺，吃些抗氧化食物．能有效保护你的肺。以下6种食物，能让你爬楼梯轻松一点。鱼Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼（小型青花鱼）等。