学会向过度压力说“不”

• 作者: 董薇
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 心理问答
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

董薇老师: 您好!我是一位中年职业女性,现在正处于“上有老、下有小;白天有工作、晚上有家务”的阶段.从内心来说,我真的觉得很累.每天早上一睁眼就开始忙,一直到晚上上床睡觉几乎没有闲下来的时候,白天在单位里工作要求高、工作强度很大,下班回家买菜、做饭、收拾房间,有时候还得盯孩子的功课,好容易到了周末,一天打扫卫生、一天去看望年迈的父母,比上班还要累.如果再赶上父母生病住院,那我简直是连喘口气的功夫都没有了.请问,怎样才能做到外部事务和自我内心的平衡呢?