抗衰延年药膳选方

• 作者: 袁秀芬
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 抗衰药膳
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

进入知天命之年,体力渐衰,脏腑功能减弱.因此,尤应注意养生保健.饮食在抗衰防病方面起着重要作用. 《养老奉亲书》中记载:"高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食以资气血."故"饮食进则谷气充,谷气充则气血胜,气血胜则筋力强."因此可以借鉴古医籍中所说的"增年、耐老、驻颜、寿世、长生"的食物作为延龄之品,如松仁、山药、茯苓、黄精、芡实、枸杞、黑大豆、核桃、蜂蜜等.如将这些食物入膳,制酒,煮粥、煲汤、熬膏,均有怯病安康,益寿增年之效.下面介绍几款延龄益寿膳方,供君制作参考.