科学跑步Q&A

• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 本刊策划
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

跑步时如何才能更健康、更科学?以下问答能帮你更了解跑步这件事. Q:什么是刚的跑步时间? A:最好的时间是上午9点至1 0点,下午4点至6点这两个时间段. 上午9点至10点,由于光合作用,空气清新,含氧量高,也是一天中人最精力充沛的时候,对消化系统的影响也很小;下午4点至6点,由于人的精神稳定,身体各项技能都属于最佳状态.