延长锻炼时间并无危险性

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼时间 危险性 美国哈佛大学 人体健康 中等强度 运动
• 年，卷（期）: jym_2015,（6）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G812.4

摘要

大多数健康组织建议，人们应当每周从事150分钟中等强度的运动。但美国哈佛大学的一项新研究认为这一建议并不可取，它主张每天锻炼一个小时以上。这项新研究与传统的观点（即长时间和剧烈的运动对人体健康有害）相矛盾，它认为锻炼时间较长会延长人的寿命。