徒手战斗营肩关节的功能活化

• 作者: 谢涛
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肩关节 功能 活化 战斗 徒手 活动范围 热身活动 训练方法
• 年，卷（期）: jym_2015,（6）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G853.36

摘要

关节的主要作用是活动，如果因活动受限导致其不能很好地动起来，关节的意义就不复存在。肩关节是人体活动范围最大、最为灵活的关节。如何在热身活动中，将肩关节的功能最大化地开发出来，以达到更完美的身体表现？本期“徒手战斗营”将介绍自重训l练中针对肩关节功能活化的训练方法。