春季踏青要讲科学

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

清明时节,正是外出踏青、沐浴阳光的好时节,不少糖尿病患者把户外远足或旅行提上了日程.春季户外锻炼的时间和项目的选择与冬季会有所不同,运动量也有所不同.户外远足要讲究科学,旅行要做足准备. 了解自己的身体 俗话说,知己知彼,百战不殆.外出锻炼,首先要了解自己的身体状态,血糖、血压控制情况,根据平日的锻炼强度,制定出相应水平的锻炼计划,并选择合适的锻炼方法,不要与他人攀比.