跑步也能跑成瘫痪!这些保护膝盖的习惯你有么?

• 作者: Rock
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: BE HEALTHY
• 页码范围: 38-40
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

在跑步损伤中,排在第一位的就是膝盖伤,它的学名叫作髌骨关节疼痛综合症(PFPS).大约40％的跑步损伤是膝盖伤,23％的人放弃跑步的原因是膝盖伤.我们更是被“女高管跑步半年膝盖受损致瘫痪”这样的新闻吓到不敢再跑.还能不能愉快、任性地跑步了? 当然能,跑步并不是危险的运动,我们的膝盖也没有那么脆弱,但是错误的方法确实能让人“膝盖中枪”,那么就来看看什么是对的吧.