粒粒好米饭,利器很重要

• 作者: 樱一
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: LIVE SMART
• 页码范围: 83
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康食物并非“吃多少都健康” “你越在乎营养素,就越有可能吃到不健康的食物!”来自《美国医学协会期刊》的评论拆穿了人们对营养品的迷思.看起来低脂的酸奶,脱脂的确能令肠道无负担,却在不知不觉间多吃了糖分.能预防心血管疾病的抹茶一直被大家视为健康饮品,一旦它经过加工,成为抹茶拿铁或是奶茶,热量足足升高10倍.别再迷信这些健康食物,选购时尽可能多留意营养标识和原料表,才是健康生活的开启.