浅谈青少年举重运动员膝、肘、肩关节及腰部受伤的恢复训练

• 作者: 李世英
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 举重运动 恢复训练 青少年
• 年，卷（期）: 2015,（18）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 149
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1817字
• 语种: 中文

摘要

举重是一项人与物体直接接触的对抗性的个人项目,其项目特点是强度大、爆发力强、速度快、时间短.比赛时对手与对手竞争斤斤计较,竞赛规划要求运动员在规定的时间内完成三次试举重量已达到自己平时最高训练水平,取得优异的成绩,所以运动员在训练比赛中强度大、运动量大,这就难免出现膝、肘、肩关节及腰部的损伤(损伤有几种:肌肉拉伤、脱臼、骨折),运动员的损伤严重破坏,干扰了系统训练,导致训练失败和训练效益大打折扣,甚至很多优秀运动员过早结束运动生涯.各部位肌肉韧带,关节的损伤这一课题多年来没有得到有效的解决,也没有一套很好的康复治疗,训练恢复的手段和方法,为此,笔者结合工作实践经验探讨如下,冀图能对当前青少年举重运动员的恢复训练工作有所参考.