夏日炎炎 清新小菜降火气

• 作者: 程海英
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 夏日 降火 脾胃功能 人体感觉 后天之本 食欲减退 不舒适 三伏天
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R282.77

摘要

8月正当夏日炎炎之际，三伏天的到来使人体感觉不舒适，此时建议吃点苦，吃点酸，适当喝点茶。中医认为，胃为后天之本，夏季脾胃功能被湿邪所困，常感食欲减退，不妨吃些新鲜蔬果，不仅能有效补充人体必需的能量和水分，清爽的口感也会让人久食而不厌，像胡萝卜、柠檬等都是首选的时令蔬果。炎炎夏日还容易上火，情绪烦躁焦虑，易激动失眠等，因此“去火”也是夏日食补的必备内容，上佳的选择是苦瓜、西红柿等性凉清暑之品，

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	程海英		49	220	8.0	13.0