冬季养生方法和要点

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 养生方法 冬季 心肌梗死 脑出血 发病率 死亡率 人体 疾病
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

一、养生特点 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。