节食有助于健康长寿

• 作者: 谢康代
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 家庭保健
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说:“少食长寿”、“饭吃八分饱,不要医生找.”大凡古今长寿者,都非常注意节制饮食. 饮食有节,是指用餐要定时定量,不过饥过饱.“饮食自倍,肠胃乃伤”,说明不注意饮食,对人体害处很大.节食少吃,早为古代医家所重视.