运动要依自身体型有针对性效果才好

• 作者: 施今
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进入老年,体型难免会悄然改变.有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码.这种体型的改变,不仅带来了外表的变化,更重要的是可能导致或加重很多老年疾病.专家建议,老人应根据自身体型,有针对性地选择运动、调整饮食,才能保证健康,将疾病拒之门外.