秋季民俗中的养生门道

• 作者: 《康复(健康家庭)》编辑部 周霄 方云 章荣容
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 本月关注
• 页码范围: 12-21
• 页数: 10页
• 语种: 中文

摘要

立秋 民俗关键词:咬秋、贴秋膘 立秋节,也称七月节,是公历每年的8月7日或8日.在民间,立秋因为是夏秋交替、天气由热转凉的开始,而被视为一个重要的节气.咬秋、贴秋膘等民俗便是从立秋开始的. 节气民俗 1 秋水送服小赤豆 从唐宋起,有用秋水服食小赤豆的风俗.取7粒～14粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,据说这样可以一秋不犯痢疾. [健康透视] 豆类可祛湿健脾,防病贵在坚持 我国夏季,尤其在江南一带,以暑湿为主,这种气候特点给人感觉像“桑拿天”,不但温度高,而且湿度大,动不动就要出一身汗,感觉皮肤上总是粘糊糊的.而暑湿对人体的脾胃功能会产生极大的影响,湿重容易使人没有食欲,昏昏沉沉,出现低热,俗称“疰夏”;寒湿驻留在胃肠道中,容易让腹泻,引发胃肠感冒.因此,不仅是立秋当天,整个夏季都需要以祛湿健脾为主.而在各类食物中,豆类的祛湿功效尤其突出.