一日抖三抖,健康跟你走

• 作者: 孙丽丽
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“百练不如一走,百走不如一抖”,“一日抖三抖,能活九十九.”颤抖,即模仿倦鸟栖枝,振动翅膀全身颤动,以去疾解乏,是一种简单而效果不错的健身方法. 长期坐在电脑前写作,常感觉头顶部发木,好似脑部供血不足,白发渐生.去医院咨询,医生告诉我“百动不如走,走不如抖”,让我尝试抖动健身法.