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丹尼斯·沃尔夫打造霸王肩
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摘要：
三角肌应该多久练一次？
“我不认为任何人有必要每周练肩部肌肉超过一次，因为肩部肌肉在其他部位的训练中也能得到附带刺激。”沃尔夫说，“此外，不要在肩部肌肉得到附带刺激的训练日之后练肩，也不要在肩部肌肉即将得到附带刺激的训l练日之前练肩。非赛季的时候，我会在肩部训练日的前后分别安排一个休息日。而在备赛期间，
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沃尔夫
丹尼斯
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期刊影响力
健与美
主办单位：
中国体育报业总社
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
开本：
出版地：
北京体育馆路8号
邮发代号：
82-345
创刊时间：
语种：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
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