要安睡 多做操

• 作者: 陈典典
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 安睡 神经感受器 中枢神经 信息传导 关节部位 运动 皮质
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

应对失眠，除了心理渊节，还应该多锻炼，做身体操练。因为人体进行运动时，处于肌肉和关节部位的神经感受器将冲动信息传导至中枢神经，使其与运动有关的皮质部分兴奋，而使与思维等有关的皮质部分得到间接的抑制和休息。