长寿秘诀:先护好双脚

• 作者: 张守杰
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 日常保健
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

高抬双脚 每天将双脚跷起2次～3次,平行或高于心脏.此时,脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度会加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激.平时多抬脚也有好处.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张守杰	上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科	46	10	2.0	3.0