午休可提高员工工作效率

• 作者: 方留民
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 所属期刊栏目: 传媒链接
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

美国密歇根大学的研究人员发现,睡午觉有助于提高工作效率. 发表在最近出版的《性格与个体差异》期刊上的这项研究称,对于需要长时间保持清醒的人来说,午睡是有益的调节方式,能提高完成困难任务的能力. 为了测试午睡对人情绪的影响,该研究为40名18～50岁的人安排了一致的睡眠计划,在他们连续3晚执行睡眠计划后就有关睡意、情绪和冲动等方面的问题进行提问和测试.之后,研究人员随机选取了部分受试者让他们午睡1个小时,剩下的人观看录像,且不能打瞌睡.此后,对他们重新进行测试.