养生数字化

• 作者: 李广荣
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 数字化 养生 强身健体 太极拳 保健操
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

打一套拳操。经常运动，手脚就灵活了，出一出汗，身体就爽利了。坚持打太极拳，做66节保健操，从快跑慢跑到散步等活动。坚信《老老恒言》所说：“拂尘涤砚，焚香烹茶，插瓶花，上帘钩，事事不妨亲身之，使时有小劳，筋骸血脉，乃不凝滞”。意思是说，运动能舒展筋骸，流畅气血，调济精神，强身健体。