熬夜不伤身记住8要点

• 作者: 王宜
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

熬夜伤身人尽皆知,但适逢节假日,难免熬夜,如能做好以下8大点,就算熬夜也不会太伤身. 1.先补觉.若是有熬夜的打算,那么,先在当天白天补觉1～2小时. 2.多喝水.水是人体最需要的物质,熬夜时必须定时饮水.渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康.