三伏养生看体质

• 作者: 于伟 葛丹娣
• 来源期刊: 党建文汇：上半月
• 学科: 体育
• 关键词: 养生法 体质 中医理论 食物
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

今年的三伏天比去年整整多出了10天，那么在这段炎热的时期我们该如何健康养生呢？现代中医理论把人的体质分为9种，9种体质就对应9种养生法，养生具体事项如下：平和质：表现为胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、面色红润等。在饮食上避免过冷过热，过于饱胀；应注意食物粗细平衡搭配，少食辛辣食物。起居上要有规律，可适当晚睡早起。