预热你的高漫瑜伽

• 作者: 冬梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 高温瑜伽 恐惧心理 高温环境 工作室
• 年，卷（期）: jym_2015,（9）
• 页码范围: 116-117
• 页数: 2页
• 分类号: J912

摘要

高温瑜伽又称热瑜伽。一提到热瑜伽，很多人会有恐惧心理。高温瑜伽工作室的温度从32-41摄氏度不等，大部分．人还没练到下犬式就已经汗流浃背了。其实，热瑜伽对减脂、排毒和塑形都有很好的效果。在常温状态下，肌肉和关节比较僵硬；而在高温环境下，