广告时间巧健身

• 作者: 吉强
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 广告时间 电视连续剧 健身 身体健康 看电视 肌肉群 运动
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

有些人喜欢看电视，尤其是喜欢看电视连续剧。电视连续剧一播就是2～3集，长时间蜗在沙发里看电视，对身体健康非常不利，这里推荐一套适合在家里做的运动，尤其在电视插播广告时间可以动一动。1．紧贴墙壁站立，两脚分开，背与臀部成90度的直角，就像悬空坐在椅子上，收腹，挺胸，时间越长越好。这样能保持大脑清醒，放松身体各部位，尤其是腰和腿部的肌肉群。