三十就“初老”?是心态老!

• 作者: 涂端玉
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 专家诊疗
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现代女性外表越来越显年轻,但因为大多必须在职场打拼,心态却容易变老,所谓“初老症”,对于30岁的轻熟女们来说,更多的可能只是心理上的反应. ●三十岁看电视打瞌睡“见怪不怪”,可能是睡眠不足或亚健康. ●年过三旬,机体调节能力会“力有不逮”,熬夜能力会下降. ●记性不好的女性要正确进行自我调节,多吃蛋黄、鱼等健脑食品.