抗阻力训练与减脂

• 作者: 小臧
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 抗阻力训练 有氧训练 热量
• 年，卷（期）: jym_2015,（10）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

当谈到减脂这个话题时，标准的方法是将燃烧热量的有氧训练与限制热量摄入的饮食方案结合起来，以达到减重的目标。这听起来相当简单。然而，问题在于，为什么还有那么多人在与体重展开艰辛的斗争？