体脂过低的多重危害

• 作者: 安伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体脂率 危害 健康状况 脂肪 运动员
• 年，卷（期）: jym_2015,（10）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G804.49

摘要

每个人都希望身材精壮又苗条，但减去过多的脂肪反而会不利于健康。普通男性的体脂率在15％～20％之间，其中有3％的脂肪是必不可少的，这就意味着没有这部分脂肪，人就无法生存。体脂率低于5％被认为是健康状况差的警告标志，即使是精英运动员也不能低于这个数值。