运动与补水

• 作者: 彭雪融 朱梦麟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动前 补水 科学合理 电解质 医学会 水分 身体
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: G804.3

摘要

人体大部分是由水组成的。离开水，人类便无法生存。运动中，身体内的水分和电解质会以汗液的形式流失，造成身体的脱水。运动前后进行科学合理的水分补充，对健康至关重要。如何有效补水，美国运动医学会给出权威建议。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	彭雪融		1	0	0.0	0.0
2	朱梦麟		2	0	0.0	0.0