五种运动疗法能降血压

• 作者: 丁风
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 生物学
• 关键词: 降血压 运动疗法 小动脉痉挛 神经内分泌调节 舒缩功能 中枢神经系统 调节机能 门球运动 睡眠质量 抑郁状态
• 年，卷（期）: 2015,（24）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: Q426

摘要

体育锻炼能降血压吗？答案是肯定的。运动疗法是防治高血压非常重要且有效的手段。适宜的运动可以改善中枢神经系统的调节机能,降低交感神经的兴奋性,提高迷走神经的张力,缓解小动脉痉挛,扩张肌肉血管,改善微循环和新陈代谢。另外,运动还有助了二减轻精神压力,改善情绪,有利于神经内分泌调节,使血管的舒缩功能处于最佳状态。