睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 睡觉 手机 电视 人体生物钟 电子设备 设备使用率 莱顿大学 肥胖症
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: TN929.53

摘要

荷兰莱顿大学一项新研究发现，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。任森教授表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。