中老年人“平衡”运动八要点

• 作者: 胡安仁
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到了岁数就要注意保健,但是很多方式方法和年轻时候大不一样了.专家提示说,每一种健身方法都有它的专一性和局限性,选择过于单一的方法效果不一定好,应选择各部位的平衡运动或交替运动.以下是八大平衡交替运动,老年人可以选择其中数种组合在一起.