睡前喝咖啡 推迟人体生物钟

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 人体生物钟 喝咖啡 睡前 咖啡因 研究人员 安慰剂 浓缩 药片
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: R33

摘要

喜欢喝咖啡的人要注意了：睡前3小时喝丽份浓缩咖啡，人体生物钟将会被推迟约1个小时。美国研究人员招募了2名男性和3名女性参与试验。在持续49天的研究期间，5人在睡前3小时服用安慰剂或一颗咖啡因药片（咖啡因药片所含咖啡因量与两份浓缩咖啡相同），进行测试。