低热量芒果饭 糯米换紫米，蜂蜜取代糖

• 来源期刊: 大武汉
• 学科: 工学
• 关键词: 糯米饭 低热量 芒果 紫米 蜂蜜 糖 微量元素 中国人
• 年，卷（期）: 2015,（16）
• 页码范围: 95-95
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.12

摘要

香甜的泰国芒果饭以独具的口感．俘虏了不少中国人的胃。泰国芒果饭的主料有白糯米、芒果、椰浆、糖等。要知道椰浆热量很高，加上糯米饭里放了糖，热量就更高了。这对于“生命不息，减肥不止”爱美人士来说，简直就是减肥大忌。想当吃货又怕胖怎么办？那就改良呗!做成芒果紫米饭!把白糯米换成紫米．紫米被称作是“补血米”、“长寿米”。富含多种人体所需微量元素．软糯的口感丝毫不亚于白糯米：由于紫米有特殊的清香味．所以无需再用椰浆增加香味了，再用蜂蜜取代糖。这样一来，热量低了不少哦!