五禽戏,强身又健体

• 作者: 徐如涛
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 倦怠乏力 中药师 三十岁 养生方法 健身气功 气血循环 疲倦乏力 腰膝酸软 四肢百骸 告诉我
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 24-
• 页数: 1页
• 分类号: G852.6

摘要

<正>我从小身体不好,三十岁后明显精力不济,喜暖畏寒,倦怠乏力。为使自己身体强健,我踏上养生之路。记得以前看到过一篇谈枸杞功效的文章,说常吃枸杞能"补肝肾、坚筋骨、轻身不老"。据说年逾八旬的国家级中药师徐锡山先生的个人保健秘方,就是每天生嚼一把枸杞子,至今腰不弯、眼不花,平时连个感冒也没有。我如获至宝,到药店买来一斤枸杞,每天泡茶喝。这样过去半个月,身体未见好转,原本不成形的大便却更加不