遐龄益寿健身术对提升老年女性平衡能力的实证研究

• 作者: 孔振兴 崔华 王齐
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 遐龄益寿健身术 平衡能力 老年人
• 年，卷（期）: 2015,（23）
• 所属期刊栏目: 运动康复
• 页码范围: 154-155,11
• 页数: 3页
• 分类号: G85
• 字数: 3273字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2015.23.084

摘要

目的:平衡能力是人在日常生活和体育运动活动中必须具备的一种能力.老年人平衡能力下降,是引起老年人跌倒的主要因素之一.本文编创遐龄益寿健身术,目的在于提高老年人平衡能力,减少老年人跌倒状况,提高其生活质量.方法:采用实验法,对26名老年女性进行12周遐龄益寿健身术功法练习,通过观察其基本形态、核心力量、下肢肌肉耐力、柔韧性、动静态平衡能力的变化,验证功法的有效性.结果:遐龄益寿健身术的练习能够显著提升老年女性动态平衡力,受试者核心力量、下肢肌肉力量也有一定的增强.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	崔华		6	9	2.0	2.0
2	王齐		6	6	1.0	2.0
3	孔振兴		18	144	6.0	11.0