改善代谢健康 运动优于节食

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健康状况 代谢 运动 研究者 成年人 新加坡 热量 减重
• 年，卷（期）: jym_2015,（12）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

大部分研究毒明，有效的减重方法要求减少热量摄入的同时多运动。然而，只减少热量摄入对于改善代谢健康所起到的作用非常小。新加坡的研究者选取了一些希望减重的成年人，在24周内，他们或是通过节食，或是通过运动，来达到体重目标。研究者比较了他们所减轻．的体重和代谢健康状况。分析结果显示，