健身也要按照“性子”来

• 来源期刊: 金秋
• 学科: 社会科学
• 关键词: 健身锻炼 集体活动 心理健康 心理素质 打乒乓球 性格内向 头脑冷静 脾气急躁 负面情绪 身标
• 年，卷（期）: jqb_2015,（6）
• 页码范围: 26-
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

<正>有的人喜欢安静,不好动;有的人喜欢热闹,愿意参加集体活动。其实人的心理健康状况也受运动的影响,不同性格的人应该选择不同的健身锻炼方式,通过有针对性的运动,既能锻炼身体,也可以纠正不良的性格缺陷,改善心理和精神状态。容易紧张的人有的老人心理素质不好,平时也缺少锻炼,这类人应多参加有一定竞争性且运动量不大的项目,如台球、门球等。这些运动形势多变,紧张激烈,关键时刻需要冷静沉着地应对,才能取得优势或扭转局势,