锻炼身体60岁开始也不晚

• 作者: 小雨
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 经济
• 关键词: 锻炼身体 体育运动 老年痴呆症 重大疾病 调查结果 风险降低 医学杂志 身体健康
• 年，卷（期）: 2015,（14）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: F279.23

摘要

研究表明，即使一位从60岁才开始运动的老年人也能从中获益，这大大减少了他们患上老年痴呆或其他重大疾病的风险。 英国运动医学杂志发起一项调查，8年内随访了3500名已退休或者即将退休年龄段的人，他们中大部分人都是在60岁以后才开始体育运动的，而另一部分人很少参加运动。调查结果显示，随访者中有五分之一的人被认定为身体健康（指无任何重大的精神或身体疾病），且常参加体育运动的人患心脏病、中风、糖尿病、老年痴呆症和抑郁症的风险降低，同时也很少听到他们抱怨生活。